（サウナーとはサウナマニアの人＜専門用語ですよ＞）

今年も我が癒やしの里ネタを書いちゃいますよ（笑）
そうです！　我が　日帰り温泉「湯けむりの里」・・・

あなたはいま、「サウナー」の世界の入口に立っているのです。
今回は「サウナー」について大いに語ります。

「ととのう」って？

年末の31日に「癒やし納め」をして、翌日の元日の朝1番に「癒やし始め」。そして毎年恒例の新年の干支「丑年」のタオルを頂く。

サウナーレジェンド達に軽く挨拶を済ませ、いつものルーティンでサウナへ向かうと、サウナーレジェンドが早くも水風呂から上がってきて

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あ～　ととのった

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という言葉を発しています。そう！この言葉もサウナーの専門用語なんです。

①「ととのう」の意味は？
・めちゃくちゃ気持ち良くなる事　（つまり感覚・体調が整う表現）

②「ととのった」我らサウナーの理想の入り方とは？
・サウナと水風呂に交互に入る温冷交換浴をすることで血行が良くなり、脳に酸素が行き届き、超リラックス状態に入ること。理想は、サウナ10分・水風呂2～5分・ベンチまたは椅子に5～10分休憩をとる。
これを3～5回のセット繰り返すことで交感神経と副交感神経が交互に刺激されて自律神経が整うのです。

③「ととのった」結果
・爽快感を味わえる・精神が安定する・深い眠りにつける
※私の場合は自宅に帰宅後、快適な昼寝ができて、あっという間に夕方になってしまいますね（笑）

サウナー公式飲料（？）「オロポ」の正体

そしてサウナーの飲物と言えば！その名も「オロポ！」

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オロポ
_{オロナミンC とポカリスエットを1：1に割り山盛りの氷の中に入れて混ぜて飲む、サウナー定番ドリンクのこと。}

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サウナで失われたミネラルとビタミンを補うことができるサウナー触れ込みの飲物です。
レストランメニューは無いですが、サウナーレジェンドがオロナミンC とポカリを自販機で買って帰るのを最近よく見ますね（笑）

私も真似をして家で作って飲んだら「旨い！」の一言です！
よかったら皆さんも試してみてね（笑）

※そういえば、前回カンナムさんに似た人の話をしますねって書きましたが、また今度です（笑）そして新たな人物が。芸人で「ラッセンが好き！」のあの人が登場した話とセットで…

今年は創業20周年！
今、コロナ禍でどこも大変だと思います。
「湯けむりの里」も3密を避け、除菌や換気などの衛生管理面を徹底し、厳重な注意をしながら頑張って営業しています。

心からのエールを送り、今回のBLOGを締めたいと思います。

頑張れ！ 我が癒やしの里！